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糖尿病不吃早餐的危害

發(fā)布時間： 2016-06-28 17:44:21      來源：99健康網(wǎng)
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糖尿病是常見于中老年人的慢性疾病，所以在生活中有很多生活細節(jié)都是需要注意的地方。今天要跟大家說說糖尿病人不吃早餐的危害。

  糖尿病是常見于中老年人的慢性疾病，所以在生活中有很多生活細節(jié)都是需要注意的地方。今天要跟大家說說糖尿病人不吃早餐的危害。

  糖尿病是一種慢性病，非常需要日常的調(diào)理。當(dāng)然，良好的生活習(xí)慣也是必須的。吃早餐也在其中。這里，就不說吃早餐的好處了，只說吃早餐的壞處，以示警醒!

  不吃早飯，身體會自動在午飯時吃的更多，機體儲存能量的方式，主要是將葡萄糖和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，長期不吃早餐，人反而會變胖。一些肥胖的糖尿病人，為了減肥而不吃早飯，最終結(jié)果體重反而增加了。

  不吃早飯，糖尿病人上午難免會感到饑餓。所以有些患者自作聰明墊補點零食，結(jié)果導(dǎo)致攝入的熱量，比吃一頓健康的早飯更多。再加上饑餓導(dǎo)致糖尿病患者午飯、晚飯的飯量會增大，會出現(xiàn)顧此失彼的現(xiàn)象。

  臨床證明，消化能力好的患者，反而血糖更容易控制。有的糖尿病人為了不用降糖藥，而不吃早飯，結(jié)果引發(fā)低血糖。這種結(jié)果更是要不得的。

  對糖尿病人來說健康的早餐搭配，應(yīng)該是高纖維、低熱量、高蛋白、低脂肪。蛋白質(zhì)豐富的早餐能讓你更扛餓，同時，血糖的波動也更小。所以，糖尿病人要重視早餐，而且還要吃得健康。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 糖尿病

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